|
Зимой вы обычно сидите в своем жилище ну или проводите свободное время в клубах и в бильярдной, потому что не знаете, как провести время на природе, когда холодно? С утра до вечера вы безвылазно сидите на работе за компьютером, хотели бы похудеть, но не планируете нагружать себя серьезными занятиями. Мы дадим вам советы о том, как реально с пользой и для поднятия настроения провести время на улице! Например, вас тянет к отдыху с максимумом движения, попробуйте заняться горными лыжами или сноубордом. Недалеко от столицы можно подобрать огромное количество клёвых и приемлемых по ценам для тех, кто начинает учиться, "курортов": Степаново, Подмосковная слобода, Манихино, Парамоново, Сорочаны, Ильинское и так далее. Даже если ни разу не стояли на лыжах, есть шанс взять уроки у профессионала, который запросто научит подходящему вам стилю катания, но и растолкует вам, как уберечь себя от переломов на время выполнения трюков. Не нужно сразу же покупать инвентарь - обычно на курортах можно взять напрокат все, что понадобится для катания. Если после занятий с тренером вы приняли решение что, несмотря на свою неуклюжесть и частые падения вам понравилось кататься, лучше сразу покупать спортинвентарь. Затем нужно продолжить обучение (советуем взять 15 занятий с инструктором). Многие решают брать себе скипасс и учиться технике у друзей, катаясь на небольшой горке. Кстати, если вы уверены, что низкие температурные режимы, которые для Москвы не редкость, неприятное сопровождение вашего хобби, поезжайте в Снежком там не так холодно, как на улице. Если в ваши планы не входят напряженные упражнения по спуску с гор на сноуборде, советуем покататься с горки на "ватрушке" - аналог салазок, но без полозьев. Развлечение понравится вам и друзьям - можете кататься втроем. Для многих дам, кто мечтает выполнять па под музыку, можно посоветовать заняться фигурным катанием. В Москве работают катки на улице ( на стадионе "Искра", на Петровке, в Лужниках, Парк Горького, каток в Битце, и катков закрытых (каток в ТЦ "Европейский", каток на стадионе "Юных пионеров"). Решайте, где вам больше всего нравится лёд, есть раздевалки, туалеты и хорошая музыка. Берите с собой друга, который умеет кататься на коньках, он обучит вас азам катания, а потом глядишь, и вы уже начнете сами выполнять сложные элементы и кренделя фигурного катания! Если, допустим, вы хотите порадовать друзей своими сверхспособностями, исполняя на льду прыжки и дорожки шагов, идите в школу фигурного катания и готовьтесь блистать на льду!
|